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百岁老人长寿诀窍 每天喝山楂水(图)
发布时间:2021-11-26

  昨日是河南省人民医院药剂科老主任张润民的百岁寿辰,亲朋好友齐聚一堂来祝寿。

  他的同事们透露,老先生曾在72岁时,还坚持爬到黄山三大高峰:莲花峰、光明顶和天都峰来锻炼身体。

  72岁的张爱光是张润民的大女儿,她说,很多人也曾问过她老父亲长寿的秘诀。13637大羸家心水论抡免费提供大,她说,首先还是心态要好,张润民老先生豁达开朗、心胸开阔,无论经历怎样的事情,都能很快恢复平静;另外就是生活规律,按时吃饭睡觉,戒烟少酒。

  如今,张润民老先生几十年如一日坚持每天晚上10点前睡觉,早晨5点起床锻炼身体。另外,张老有个饮食习惯坚持了几十年:每天都喝山楂水。医务人员透露,山楂具有消积导滞、扩张血管、调节血脂以及胆固醇的作用,长期喝对身体有好处。

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